La moderazione nel mangiare aiuta a rinforzare la memoria
Le ricerche nuove nel campo del nutrimento conferma che la moderazione nel mangiare è il miglior modo di aver una memoria di ferro, il fatto che l’islam ci ha parlato tanti secoli fa.
notizia scientifica: un nuovo studio conferma che consumare calorie di meno significa una memoria migliore, lo studio dice che controllare il consumo di calorie aiuta gli anziani a migliorare la memoria loro. altro moderno studio afferma che diminuire il consumo di calorie è molto necessario per migliorare la memoria per tutti gli uomini ed in particolare per gli anziani.
Gli ricercatori all’università Münster in Germania hanno scoperto che i partecipanti a questa ricerca di entrambi i sessi che tengono a dieta (dieta a basso contenuto calorico ) hanno compiuto i test di memoria verbale in modo migliore rispetto agli altri che non sono assoggettati alla medesima dieta.
Veronica Weight e la squadra di ricercatori all’università hanno detto che questi risultati sono la prima prova scientifica che dimostra che diminuire il consumo di calorie aiuta a rinforzare la memoria di adulti, Altri studi precedenti sugli animali hanno dimostrato che tenere a dieta (dieta a basso contenuto calorico) e altra a ricco contenuto di grassi “sani” previene l’invecchiamento del cervello .
I partecipanti in questo studio, che è durato 3 mesi, sono 50 persone di entrambi i sessi che soffrono un aumento di peso L’età media dei partecipanti è 60 anni.
I partecipanti sono stati divisi in tre gruppi ;
Il primo gruppo : hanno limitato il consumo calorico in questo gruppo fino a 30 %
Il secondo gruppo: in questo gruppo la dieta era basata su acidi grassi insaturi , come olio di oliva e certi tipi di pesci.
Il terzo gruppo: questo gruppo non era assoggettato a certa dieta ed è chiamato il gruppo di ” controllo”.
Dopo tre mesi il primo gruppo ha dimostrato un notevole miglioramento nei test di memoria verbale e dell’abilità di ricordare le parole, al contrario il secondo gruppo e il terzo non hanno dimostrato nessun miglioramento nella memoria.
I ricercatori dicono che i risultati attuali potrebbero aiutare a evolvere nuove strategie preventive e trattamenti per conservare la salute della memoria e il cervello con l’avanzare dell’età. Uno studio dopo, i ricercatori hanno trovato che la dieta che impedisce di consumare alimenti ricchi di carboidrati , potrebbe portare a privare il cervello dell’energia necessaria da compiere le funzioni giustamente.
Lo studio, svolto su donne di età 22 fino a 50 anni, ha dimostrato che quelle che hanno tenuto a dieta a basso contenuto di alimenti ricchi di carboidrati, come il pane , la patata e la pasta , hanno sofferto di debolezza della memoria , dopo una sola settimana dall’inizio della dieta.
Cosa significa questo studio per noi , come musulmani ?
da questo studio e dagli altri svolti dai nutrizionisti,possiamo dedurre che mangiare in modo moderato è migliore, poiche privare il corpo , in modo esagerato, del cibo indebolisce la memoria ed al tempo stesso esagerare nel mangiare e nel bere indebolisce la memoria … allora, quale è la soluzione ?
Leggiamo insieme questo versetto ! ” …Mangiate e bevete, ma senza eccessi, ché Allah non ama chi eccede.” [Corano 7:31].
Questo versetto ci indica il modo giusto di consumare il cibo dove Allah L’Onnipotente ci ordina di mangiare , bere e goderci gli alimenti diversi ma senza eccessi e senza esagerare nel mangiare né nel bere .
a coloro che tengono a dieta severa e si privano di mangiare e di bere in modo moderato, i nutrizionisti affermano che una dieta simile porta a pericolosi sintomi ; come immunità ridotta, la debolezza della memoria e disturbo dell’umore, perciò Allah L’Onnipotente dice :
” Di’: “Chi ha proibito gli ornamenti che Allah ha prodotto per i Suoi servi e i cibi eccellenti?”. Di’: “Appartengono ai credenti, in questa vita terrena e soltanto ad essi nel Giorno della Resurrezione”. Così spieghiamo i Nostri segni ad un popolo che sa.” [Corano 7:32].
E poi Allah L’Onnipotente dice : Di’:
“Il mio Signore ha vietato solo le turpitudini palesi o nascoste, il peccato e la ribellione ingiusta, l’attribuire ad Allah consimili, a proposito dei quali [Egli] non ha concesso autorità alcuna e il dire contro Allah cose di cui non conoscete nulla”. [Corano 7:33].
L’islam è venuto con un messaggio di moderazione più di 1400 anni fa..! commettere i peccati pubblicamente ed associare ad Allah un’ altra divinità sono un tipo di esagerazione ed estremismo, la percentuale di violenza, suicidio, delitti e stupro è molto alta nelle società licenziose o permissive.
Perciò l’Islam ci ordina di essere, sempre, moderati in tutto ; nel mangiare , nel bere , nel modo di trattare, nel nostro comportamento e nella nostra condotta , l’Islam ha permesso il matrimonio ed ha proibito l’adulterio, ha permesso il commercio ed ha proibito l’usura e ha permesso la moderazione nel mangiare e nel bere ed ha proibito l’esagerazione .. per tutto questo, l’Islam è la moderazione….
Allah L’Onnipotente dice :
” E così facemmo di voi una comunità equilibrata, affinché siate testimoni di fronte ai popoli e il Messaggero sia testimone di fronte a voi…..” [ Corano 2:134]
Traduzione : Ahmed Abdullah
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